Widerstandstraining

Modernes und abwechslungsreiches Widerstandstraining

Nicht nur in der Physiotherapie spielt das Widerstandstraining eine wichtige Rolle. Auch für die Verbesserung der Ausdauer und im Rahmen eines Krafttrainings oder Koordinationstraining ist es ein essenzieller Trainingsbestandteil für Sportler.

Für ein ausgewogenes Widerstandstraining: Geräte in hoher Qualität

Das Widerstandstraining verbessert die Spannung und die Kraft der Muskeln. Widerstände sind für das Muskelwachstum unerlässlich. Gleichzeitig ist es ideal, um gesteckte Ziele bei der Gewichtskontrolle zu erreichen. Es schult den Gleichgewichtssinn und erhält die Flexibilität. Nicht zuletzt ist das Widerstandstraining eine hervorragende Möglichkeit für effizientes Training im Verein, in Gruppen oder im Rahmen der Physiotherapie. In jedem Alter und mit ganz unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind mehr Beweglichkeit und Kraft vorteilhaft.

Was ist Widerstandstraining?

Diese Form des Trainings zielt darauf ab, die Ausdauer und die Muskelkraft verschiedener Muskelgruppen zu steigern. Dafür werden verschiedene Widerstandstraining Geräte eingesetzt:

• Fitness- oder Widerstandsbänder in verschiedenen Ausführungen, Stärken und Längen
• Gewichtsschlitten, zum Beispiel im Fußball oder Kraftsport
• Reaktionsgürtel sind ideal für ein anspruchsvolles Schnelligkeitstraining

Welche Vorteile bietet das Widerstandstraining mit Geräten?

Das anabole Krafttraining mit Widerstand dient dazu, die Muskelkraft und die körpereigene Ausdauer zu verbessern. Daneben hat es noch weitere gesundheitliche Vorteile im Gepäck:

• Körperfett abbauen und den Stoffwechsel ankurbeln: Das Widerstandstraining mit Geräten bringt den Stoffwechsel auf Trab
• Verbesserung des Gleichgewichts und Erhöhung der Knochendichte
• Verbesserung der geistigen Gesundheit: Es ist nicht nur die körperliche Gesundheit, der viel Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Im Hinblick auf die geistige Gesundheit und ihre Verbesserung empfehlen viele Gesundheitsdienstleister daher ausgewogene Sportprogramme.
• Weniger Sportverletzungen: Erfahrene Trainerinnen und Trainer im Sportverein können auf individuelle Leistungen und Fähigkeiten eingehen und das Training darauf abstimmen.

Gesund und aktiv: Gruppen, Vereinen, Fitnessstudios und Physiotherapiepraxen

Das Widerstandstraining mit Geräten bietet eine Fülle an Vorzügen. Es trägt zur körperlichen ebenso wie zur geistigen Gesundheit bei. Stress wird abgebaut und das Gleichgewicht verbessert. Noch mehr Spaß macht es, wenn man zusammen mit Gleichgesinnten die Übungen unter fachkundiger Anleitung und mit hochwertigen Geräten durchführen kann.