Zirkeltrainingsgeräte

Zirkeltraining ist altbewährt, schnell und überaus effektiv. In kürzester Trainingszeit verbessert es durch Ganzkörpertraining die Ausdauer, Kraft und stärkt den Kreislauf. Geschätzter Nebeneffekt: Es verbrennt viele Kalorien. So ist es kein Wunder, dass sich diese Art des Fitnesstrainings nicht nur im Fitnessstudios und Verein, sondern auch beispielsweise in einem Reha- und Gesundheitszentrum großer Beliebtheit erfreut.

Zirkeltrainingsgeräte sind speziell entwickelte Trainingsgeräte, die in einem Trainings-Gerätezirkel verwendet werden. Beim Zirkel- oder Stationstraining werden verschiedene Übungen in schneller Abfolge ausgeführt werde, es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. 

Diese Art des Ganzkörpertrainings eignet sich hervorragend für Sportgruppen oder im Fitnessstudio. Die einzelnen Zirkelfitnessgeräte werden dazu im Kreis aufgestellt. 

Zirkeltrainingsgeräte können spezielle Fitnessgeräte für den Schulterbereich oder die Arme enthalten, wie zum Beispiel Bizeps- und Trizeps Trainer oder ein Arm- und Schultertrainer. Diese Fitnessgeräte helfen dabei, den Oberkörper in Form zu bringen und die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken. Zudem können Beinpressen oder ein Kniebeugen Trainer genutzt werden, um die verschiedenen Muskelgruppen in den Beinen zu aktivieren.

• Verbesserung der körperlichen Fitness: Zirkeltraining kann dazu beitragen, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Durch das schnelle Wechseln zwischen verschiedenen Übungen und der Trainingsgeräte werden mehrere Muskelgruppen trainiert und die Ausdauer gesteigert.
• Effektives Ganzkörpertraining: Zirkeltraining ermöglicht es, den ganzen Körper zu trainieren, da es verschiedene Übungen gibt, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Dies führt zu einer ausgewogenen körperlichen Entwicklung und bspw. einer besseren Haltung durch die Stärkung der Rückenmuskulatur.
• Abwechslungsreiches Training: Durch das schnelle Wechseln zwischen verschiedenen Übungen wie z.B. Ausdauer- und Krafttraining bleibt das Workout abwechslungsreich und motivierend. Es verhindert auch, dass sich der Körper an eine bestimmte Übung gewöhnt und sich dadurch die Trainingswirkung verringert.
• Zeitersparnis: Durch das Training im Zirkel kann in kurzer Zeit viel erreicht werden. Da mehrere Übungen in einem Durchgang absolviert werden, ist das Training sehr effektiv und es kann in relativ kurzer Zeit ein gutes Ergebnis erzielt werden.
• Geringes Verletzungsrisiko: Zirkeltraining kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden. Da die Übungen sorgfältig ausgewählt und aufeinander abgestimmt sind, wird der Körper nicht überlastet und die Verletzungsgefahr minimiert.
• Steigerung des Stoffwechsels: Durch das schnelle Wechseln zwischen verschiedenen Übungen wird der Stoffwechsel angeregt und der Kreislaufgestärkt wird und der Körper verbrennt mehr Kalorien. Das Zirkeltraining kann also dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.