Thera-Band® flexibler Übungsstab

Der Thera-Band® Übungsstab FlexBar ist ein leichtes und flexibles Übungsgerät und ideal zur Stärkung und Rehabilitation der Hände, Arme, Schulter und Handgelenke. Der flexible Übungsstab ermöglicht ein neuromuskuläres und koordinatives Training. Für den Einsatz in Ergotherapie, Physiotherapie, Sport und Fitness.
Der Thera-Band FlexBar ist sehr handlich und griffig und in verschiedenen Widerständen erhältlich.

- Länge: 30 cm
- Material: Hartgummi
- Reinigung: Mit Wasser und Seife oder einem feuchten Tuch

Brücke: Der Thera-Band® flexibler Übungsstab wird vor dem Körper mit beiden Händen gehalten. Ihre Ellenbogen sind gebeugt und nah am Körper. Nun biegen Sie den Übungsstab langsam zu einer Brücke und drücken Sie dabei Ihre Ellenbogen an den Körper.
U-Übung: Der Thera-Band® flexibler Übungsstab wird wieder vor dem Körper mit beiden Händen gehalten. Diesmal mit dem Handrücken nach unten. Ihre Ellenbogen sind gebeugt und nah am Körper. Nun biegen Sie den Übungsstab langsam zu einem „U“ und heben Sie dabei Ihre Ellenbogen leicht vom Körper weg.
Rotation-Vertikal: In einem aufrechten Stand halten Sie den Thera-Band® flexibler Übungsstab vertikal mit beiden Händen vor dem Körper. Ihre Ellenbogen zeigen nach außen. Halten Sie den Übungsstab fest und drehen Sie Ihre Hände in entgegen gesetzte Richtung.
Rotation-Horizontal: In einem aufrechten Stand halten Sie den Thera-Band® flexibler Übungsstab horizontal mit beiden Händen vor dem Körper. Ihre Ellenbogen zeigen nach außen. Halten Sie den Übungsstab fest und drehen Sie Ihre Hände in entgegen gesetzte Richtung.
Fußmassage: Legen Sie hier den flexiblen Übungsstab auf den Boden und rollen Sie mit Ihrem Fuß vor und zurück. Je nach empfinden können Sie mehr oder weniger Druck auf den Stab geben um die Massage zu verstärken.