Hantelstangen 30mm

Hantelstangen 30mm kaufen für effizienten Kraftsport und Muskelaufbau

Sowohl Kurz- als auch Langhanteln sind mittlerweile fester Bestandteil eines jeden Kraft- bzw. Fitnesstrainings integriert und unterstützten Sportler beim Erreichen ihrer Trainingsziele.

Wofür werden Hantelstangen 30mm verwendet?

Hantelstangen 30mm werden im Bodybuilding und Kurstraining eingesetzt. Die Hantelscheiben sind das ideale Fitnesszubehör für das Heimgerät, für Fitnessstudios oder für Geräte in der Physiotherapie. Beim Powerrack kann die Hantelstangen ebenfalls integriert werden, hier muss der Durchmesser der Ablage zu der Hantelstange passen.

Für wen eignen sich Hantelstangen 30mm?

Hantelstangen 30 mm eignen sich sowohl für Trainingseinsteiger und Fortgeschrittener als auch für Profisportler oder Bodybuilder. Für die meisten Hobbysportler ist ein Langhantel-Set mit 30mm Bohrung die richtige Wahl. Mit Langhantelstangen lassen sich verschiedene Übungen absolvieren, wie zum Beispiel Kniebeuge mit der Langhantelstange am Rücken oder vor dem Körper, klassisches Kreuzheben sowie Bankdrücken auf der Flachbank oder auf der Schrägbank. Aber Auch Kurzhantelstangen mit 30mm Durchmesser eignen sich optimal zum Training von Bizeps und Trizeps.

Was zeichnet hochwertige Hantelstangen 30mm aus?

Hochwertige Hantelstangen verfügen über eine hohe Elastizität, Kugellager und Rändelung. Die Curlstange oder auch SZ-Stange eignet sich speziell für das Bizeps-Training und sorgt für eine gelenkschonende Schrägstellung der Handgelenke während der Übungen, was sich letztendlich auf die Leistung auswirkt. Eine Rahmenhantel kommt gezielt beim Training der Oberarm- und Schultermuskulatur zum Einsatz.

Was sollte beim Kauf von 30mm Hantelstangen beachtet werden?

Hantelstangen 30mm sind für Hantelscheiben mit der Öffnung von 30 mm bestimmt. Im Vergleich zu einer der Langhantelstange 50mm ist die Langhantelstange mit 30 mm Durchmesser etwas leichter, wovon besonders Trainingseinsteiger profitieren. Beim Kauf sollte außerdem darauf geachtet werden, wie hoch die maximale Belastbarkeit ist. Speziell beim Krafttraining mit hohen Gewichten sind Hantelverschlüsse wie der Sternverschluss (auch Schraubenverschluss) für die Sicherheit unverzichtbar. Damit der Schraubverschluss aufgesetzt werden kann, muss die Langhantel selbst ein Gewinde besitzen. Diese Befestigungsart ist zwar zeitintensiver, bietet jedoch einen besseren Sitz der Gewichtsscheiben. Bei Federverschlüsse profitiert man von einer schnellen und unkomplizierten Hantelscheibenaufnahme. Die Länge der Hantelstange sollte zum Trainingszweck und zu den räumlichen Gegebenheiten passen. In jedem Fall ist es ausschlaggebend, darauf zu achten, dass die Aufnahme der Hantelstange, Innendurchmesser der Gewichte und Verschlüsse miteinander kompatibel sind. Ein weiterer wichtiger Aspekt für die Sicherheit beim Powerlifting ist eine Ablage oder ein komplettes Powerrack.

Aus welchem Material bestehen 30mm Hantelstangen?

Verchromter Stahl wirkt nicht nur optisch ansprechend, sondern sorgt auch für die nötige Belastbarkeit, während die Rändelung der Griffflächen einen hervorragenden Grip gewährleisten.