Studio-Kraftgeräte

Hochwertige und abwechslungsreiche Kraftgeräte im Fitnessstudio

Immer mehr Menschen trainieren im Fitnessstudio. Während sie zuhause meist nur Übungen mit dem Eigengewicht oder Kleingeräten absolvieren können, stehen im Fitnesscenter zahlreiche verschiedene Kraft- und Ausdauergeräte zur Verfügung.

Welche positiven Effekte hat das Training an Kraftgeräten im Fitnessstudio?

Krafttraining kann kann von Erwachsenen in jedem Alter durchgeführt werden, ob im Bodybuilding, Fitnesssport oder in der Rehabilitation. Die positive Effekte des Trainings im Studio an Kraftgeräten sind zahlreich:

Stärkerer Bewegungsapparat

Ob eine gestärkte Muskulatur, stabilisierte Gelenke oder festere Knochen, Bänder und Sehnen; Krafttraining an diesen Kraftstationen wirkt sich positiv auf alle Körperstrukturen aus.

Hinweis: Auch mit Eigengewichtsübungen lassen sich bei Anfängern Fortschritte erzielen. Mit zunehmendem Trainingsfortschritt oder für schnellere Erfolge ist jedoch ein überschwelliger Reiz notwendig, der sich nur durch Zusatzgewicht erzielen lässt.

Effektives Training und genaue Dosierung der Trainingsreize

Das Training mit Kraftgeräten und Kraftstationen ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Trainierende sehr effektiv. Die Trainingsreize auf den Körper lassen sich exakt bestimmten und angemessen steigern und sind dabei häufig gelenkschonend. Durch die Vielzahl verschiedener Geräte können einzelne Muskelgruppen oder einzelne Muskeln gezielt und isoliert trainiert werden. Diesen Vorteil nutzen nicht nur Bodybuilder, auch in der Rehabilitation nach Verletzungen oder ambitionierte Hobby Sportler benutzen diese Kraftstationen und Kraftgeräte häufig.

Für jedes Trainings- und Leistungsniveau

Während sich für Anfänger vor allem das Gerätetraining eignet, ist für Fortgeschrittene eine Kombination aus geführten Geräten und freien Gewichten (wie Langhanteln, Kurzhanteln oder Seilzügen) empfehlenswert. Dieses schult die Muskelkoordination, ist jedoch auch wesentlich anspruchsvoller und fehleranfälliger. An Kraftgeräten wie Rudergeräten könne zudem noch bestimmte Bewegungsabläufe gezielt trainiert werden.

Welche Arten von Kraftgeräten für Fitnessstudios gibt es?

• Geführte Maschinen wie Brustpresse, Rudermaschine oder Beinpresse
• Kabelzüge wie einfacher, zweifacher oder verstellbarer Kabelzug
• Bänke wie Flachbank, Schrägbank, Drückerbank, Bauchbank oder Lower Back Bank
• Kombi-Geräte und Stationen wie Butterfly / Butterfly Reverse oder Klimmzug / Dippständer
• weitere Geräte, wie Sprossenwand oder Multipresse

Was sollte beim Kauf der Kraftgeräte für das Fitnessstudio beachtet werden?

Bei der Anschaffung von Kraftgeräten für Fitnessstudios etc. gibt es für Betreiber einiges zu beachten:

• Qualität und Verarbeitung der Geräte: Der Kauf von Fitnessgeräten ist für Fitnesscenter eine hohe Investition. Allerdings zahlt sich gute Qualität aus. Die Geräte werden täglich von vielen Trainierenden genutzt. Geringe Qualität und schlechte Verarbeitung macht sich da schnell bemerkbar und die Geräte zeigen Abnutzungserscheinungen und bergen Verletzungsgefahren.
• Vollständiger Gerätepark: Der Kauf der Studio Kraftgeräte sollte vorab gut durchdacht sein. Im Idealfall ist ein Training für alle Körperpartien möglich. Die Gewichte der Scheiben und Kurzhanteln sollte für die Zielgruppe passend sein.
• Ausreichend Geräte zur Verfügung stellen: Die Anzahl der Trainierenden im Fitnesscenter sollte beachtet werden und entsprechend genügend Cardiogeräte, Bänke, Seilzüge etc. vorhanden sein.