Yogagurte

Yogagurte sind speziell gefertigte Bänder, häufig aus Baumwolle gewebt und genäht. Yogis und Yoginis verwenden Yogagurte in ihrer Yogapraxis um schwierige Übungen auszuführen. Diese Gurte gehören zu dem meist genutzten Yogazubehör und sind oft mit Metallverschlüssen, Metallschlaufen oder einer Schiebeschnalle ausgestattet, um die gewünschte Gurtlänge zu fixieren.

In der Yogapraxis werden Yogagurte hauptsächlich als Armverlängerung eingesetzt, um die Körperhaltung bestimmte Asanas oder Yogaübungen, wie die Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) oder das Kuhgesicht (Gomukhasana), zu vertiefen und zu stabilisieren. Yogagurte fördern in der Yogaübung die Flexibilität, sinken das Verletzungsrisiko und helfen dabei, die Körperhaltung zu optimieren, insbesondere in anspruchsvollen Haltungen. Mit der richtigen Abmessung des Baumwollgurtes können sowohl Neulinge als auch Fortgeschrittene von Yogagurten als Unterstützung profitieren. Für Neulinge sind Yogagurte eine unschätzbare Hilfestellung, um herausfordernde Übungen problemlos auszuführen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Bei der Vorwärtsbeuge beispielsweise kann der Gurt helfen, die Zehen zu erreichen, wenn die Hände noch nicht den Boden berühren.

Es gibt verschiedene Abmessungen von Yogagurten, abhängig von der Körpergröße und den spezifischen Bedürfnissen des Anwenders. Neben der Schnalle können auch die Materialien der Yogagurte variieren, wobei Yogagurte aus Baumwolle wegen ihrer angenehmen Handhabung und Robustheit besonders beliebt sind. Ebenso gibt es Yogagurte mit Baumwolle in verschiedensten Farben, damit für jeden Geschmack etwas dabei ist. Einige Gurte bieten Metallringe, Metallschlaufen, Schnallen, Schiebeschnallen oder andere Metallverschlüsse an, um die Länge anzupassen.

Yogalehrer nutzen gerne Yogagurte mit Baumwolle bei nahezu allen Yogaklassen und Yogakursen als Grundausstattung, sei es im Iyengar, Hatha oder anderen Yogastilen. Viele Yogalehrer nutzen Yogagurte, um den Schülern, insbesondere bei Asanas, mit Yogaklötzen oder dem Yogagurt selbst bei der Dehnung und bei schwierigen Asanas Hilfestellung zu geben oder die Tiefenmuskulatur gezielt mit Hilfe der Yogagurte zu dehnen.

Yogagurte dienen hauptsächlich zur Verlängerung und Vertiefung von Dehnungen und gehören wie Yogaklötze, Yogablöcke, Yogadecken, Yogamatten, Bolster und Meditationskissen, in die Yogatasche eines Yogis. Ein Mediationskissen, ein Yogablock oder die Yogamatte beispielsweise dienen als Unterstützung und Polsterung. Yogagurte zeichnen sich jedoch durch ihre Vielseitigkeit aus und eignet sich sowohl zum Dehnen als auch zum Fixieren bestimmter Yogahaltungen. Hinzu kommt, dass Yogagurte besonders handlich sind und man sie daher auch überall einsetzten und in der Yogatasche transportieren kann.