Gewichtssäcke

Gewichtssack kaufen für Fitness und Bodybuilding

Gewichtssäcke sind als Zubehör aus dem Sportunterricht, dem Boxsport oder dem Krafttraining nicht mehr wegzudenken. Sie lassen sich für das Workout zuhause für bestimmte Muskelpartien verwenden oder dienen dem Ganzkörpertraining.

Welche Arten von Gewichtssäcken gibt es?

Bulgarian Bags eignen sich als flexible Trainingsalternative zu Gewichtswesten oder der Langhantel. Sie verbessern die Dynamik und Schnellkraft sowie das Gleichgewicht und ermöglichen ein abwechslungsreiches und vielseitiges Krafttraining. Sandbags finden Anwendung in den Bereichen Therapie, Kindergartenbedarf und Sport. Sie können als Hilfsmittel bei Bewegungen in der Hand gehalten oder auf bestimmte Körperteile wie die Beine gelegt werden. Wer einen Gewichtssack kaufen möchte, sollte darauf achten, dass diese mit verschiedenen Materialien wie Sand befüllbar sind und auch aus diversen Textilien wie Kunstleder gefertigt sein können. Viele dieser Fitnessbags verfügen zudem über einen nützlichen Klettverschluss, mit dem das Trainingsgerät zusätzlich fixiert werden kann.

Wo werden Gewichtssäcke verwendet?

Gewichtssäcke eignen sich für eine Vielzahl von Übungen. Ob als Ballastgewicht beim Bodybuilding oder zur Stärkung der Beckenmuskulatur: Sie kommen sowohl im Gesundheitstraining, im Gewichtstraining als auch im Gleichgewichtstraining zum Einsatz. Im Fitnessstudio dienen Powerbags dem schnellen und effektiven Muskelaufbau. Im Kettlebell-Training schwingt man die Gewichtstasche zum Beispiel durch die Beine, um die Tiefenmuskulatur und Koordination zu stärken. Auch bei Kursen in größeren Gruppen kommen Gewichtssäcke und Fitnessbags häufig zum Einsatz, um den Trainierenden die Nutzung des vollen Funktionsumfangs der Powerbags vorzustellen. Neben der Verbesserung der Koordination können Teilnehmer mit Hilfe der Sandsäcke zudem ihre Muskeln trainieren.

Für wen eignen sich Gewichtssäcke?

Freunde von Functional Training setzen einen Sandsack gerne beim Outdoor-Sport und zum effizienten Krafttraining ein. Hier sollen große Muskelgruppen und komplette Muskelketten im Körper auf funktionelle Weise trainiert werden. Insbesondere Sandbags eignen sich hervorragend für den Indoor- wie auch für den Outdoorbereich.