Pilatesmatten

Pilates Matten sind relativ dünne und stabile Unterlagen, welche für ein gelenkschonendes Pilates Training oder Yoga geeignet sind. Pilates Matten lassen sich in zwei verschiedene Produktarten aufteilen: Kunststoff-Pilates Matten und Natur-Pilates Matten. Matten aus Naturstoff oder Naturkautschuk sind in jedem Fall schadstofffrei und hautfreundlich. Kunststoff-Pilates Matten hingegen sind flexibler und rutschfester. Für sichere und gesunde Trainingseinheiten sollte die Fitnessmatten oder Yogamatten vor allem eine hohe Rutschfestigkeit und eine ausreichende Dämpfung bieten. Außerdem sollte sie aus gesundheitlichen Gründen schadstofffrei und waschbar sein.

Bei Pilates werden gezielte Dehnungsübungen ausgeführt welche das Risiko von Verletzungen minimiert und für einen entspannten und regenerierten Muskel sorgt. Viele Übungsausführungen werden dabei im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Um Druckschmerz durch einen harten Boden zu vermeiden, ist es auch in diesen Fällen sinnvoll, die Dehnung auf einer Trainingsmatte für Pilates durchzuführen.

Pilates sowie Pilates Matten sind ein wichtiger Begleiter in der Therapie. In der Regel verfügt jede Einrichtung für die Therapie oder Rehabilitation von Krankheiten oder Verletzungen im Bereich von Knochen, Sehnen oder Bändern über einen größeren Vorrat an Pilates Matten, Gymnastikmatten, Yogamatten und Sportmatten. Diese können sowohl für die Einzel- als auch die Gruppentherapie verwendet werden. Auch physiotherapeutische Behandlungen, bei denen der Patient passiv vom Therapeuten bewegt wird, sind besonders schonend auf einer weichen Trainingsmatte durchzuführen.

Da viele Übungsausführungen auf dem Boden durchgeführt werden, ist es gut eine Gymnastikmatte, Sportmatte oder Pilates Matte zu verwenden. Pilates Matten sind grundsätzlich sehr vielseitig nutzbar in den einzelnen Einsatzbereichen. Überall, wo man eine weiche Unterlage benötigt, kann die Fitnessmatte Anwendung finden. Dennoch ist der Haupt-Anwendungszweck für Pilates gedacht. Viele Besitzer einer Pilates Matte nehmen diese nicht nur mit ins Yoga oder zum Gymnastik, sondern auch überall dorthin, wo sie ganz bequem liegen möchten. Ein entspanntes Sonnenbad auf einer Steinterrasse im Schwimmbad oder das Übernachten im Zelt wird deutlich relaxter mit einer komfortablen Sportmatte die vor der Bodenkälte schützt.

Viele unterschätzen wie wichtig eine geeignete Unterlage bei den Übungsausführung ist, sie schützt vor allem empfindliche Gelenke und die Muskulatur. So kann der weiche Schaumgummi der Sportmatte die Landung nach einem Sprung sanft abfedern oder beim Pilates die empfindliche Wirbelsäule schonen. Wer Übungen im Knien oder Sitzen durchführt, ist ebenfalls froh über den weichen und gelenkfreundlichen Untergrund.

Zum körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden gehört nicht nur das Training, sondern auch die Entspannung. Gerade beim Pilates wird großen Wert auf einen harmonischen und fließenden Wechsel von körperlichen Übungen, Atemtechniken und meditativen Inhalten gelegt. Die weiche Unterlage der Pilates Matte ist für die abschließende Entspannungssequenz bestens geeignet.

Viele Frauen bereiten sich auf die Entbindung auch mit Übungen des Pilates vor. Je näher der errechnete Geburtstermin heranrückt, umso schwerer fällt den Schwangeren die Bewegungen. Hier helfen die komfortablen Pilates Matten gleich doppelt: Zum einen fällt das Durchführen der Pilates Übungen auf nachgiebigem Untergrund einfach leichter. Zum anderen ist das bequeme Schaumgummi auch eine ideale Materialqualität für Frauen, die sich kurz einmal entspannen oder ausruhen möchten und mit einer Matte vor der Bodenkälte geschützt werden wollen.

Pilates ist der ideale Begleiter für Menschen die Entspannung suchen, oder auch weil sie an Rückenschmerzen leiden oder diesen vorbeugen möchten. Sowohl Pilates als auch Wirbelsäulengymnastik oder die Ganzkörperkräftigung beinhalten Übungen, bei denen der Rücken auf der Matte liegt oder bewegt wird. Hier ist größtmögliche Schonung angesagt, die durch das elastische Gummimaterial gut gewährleistet werden kann.

Im Bereich Pilates Zubehör gibt es große Auswahlmöglichkeiten. Pilates Matten unterscheiden sich in den Materialien, Griffigkeit, der Länge, Polsterung, der Dicke und der Farbe. Wichtig zu beachten beim Kauf einer Pilates Matte ist, dass die Fitnessmatte hautsympathisch, Schadstofffrei und hypoallergen ist und dabei hilft keine Fehlhaltung bei den Übungen zu haben. Mögliche Pilates Matten Materialien sind:

• PVC
• TPE
• Schaumstoff
• Schurwolle
• Baumwolle
• Naturkautschuk
• Kautschuk
• Kork
• Jute

Beim Pilates werden hauptsächlich Boden-Übungen auf dem Rücken, Beckenboden, Bauch und Seite durchgeführt. Deshalb ist es wichtig, beim Pilates eine Matte zu haben, welche der eignen Körpergröße entspricht. Es gibt daher verschiedene Längen (173 bis 216 cm) und Breiten (55 bis 80 cm). Beachten man allerdings, dass die Länge, die Breite und das Material ein wichtiger Faktor für das Gewicht der Matte sind. Gibt es eine ideale Länge oder Breite? Im Prinzip kann man sagen, dass es die nicht gibt, aber in der Regel kann man von der folgenden Richtlinie ausgehen. Wenn man auf der Matte liegt, sollte man auf allen Seiten mindestens 1 cm Spielraum haben. Im Idealfall hat man jeweils 10 cm Spielraum.

In Bezug auf die Dicke, gibt es bei Pilates Matten nicht wirklich viel Variation. Üblicherweise bewegt sich die Dicke zwischen 0,5 und 1,5 cm, wobei Pilates Matten in der Regel eher dünner sind. Welche Pilates Matte zu kaufen ist, liegt vor allem daran, welchen Vorlieben man beim Liegekomfort haben will. Eine dicke Matte, bei der viele einsinken und die mehr dämpft, eignet sich somit zur Schonung der Gelenke und Muskulatur. Mit einer dünneren Pilates Matte hast man dafür stärkeren Kontakt zum Boden. Das kann auch sehr nützlich sein, je nach Sportart die man durchführen will. Für Yogaübungen, ist eine sehr dünne Matte zu kaufen, um die spirituellen Aspekte und Übungsausführung besser zu berücksichtigen. Auch für Pilates sind eher dünnere Matten zu empfehlen, da sie rutschfester sind und etwas härter, dass hilft vor allem beim Ganzkörpertraining und zum gegenbeugen von Fehlhaltung beim Ganzkörpertraining. Pilates und Yoga sind mit sehr vielen Bodenübungen verbunden, was sehr viel Bodenkontakt fordert. Dementsprechend ist es sehr erleichtern, wenn man den richtigen Untergrund bei den Trainingseinheiten wählt.

Für Pilates Matten gibt es noch einiges was zusätzlich zu der Übungsmatte gekauft werden kann. Damit die Pilates Matte problemlos transportiert werden kann, bieten wir Tragegurte, zum zusammenrollen der Matte. Um eine Pilates Matte platzsparen zu lagern hilft nicht nur Tragegurt, sondern auch ein fester Mattenständer. Damit die Pilates Matte unbedenklich lange genutzt werden kann, eignet sich zum Kauf einer Matte ein geeignetes schmutzabweisendes und pflegeleichtes Reinigungsmittel. Auf die Pflege der Matte sollte man ein großes Augenmerk legen, denn die Matte sollte geruchsneutral, hygienisch, strapazierfähig eine gute Griffigkeit vorweisen, und nicht gesundheitsschädigend sein.

Beim Kauf einer Pilates Matte sind wichtige Kaufkriterien, dass sie die richtige Länge wie auch die richtige Dicke vorweisen kann. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass diese Fitnessmatte hypoallergen, schmutzabweisend, schadstofffrei, geruchsneutral, langlebig, rutschfest und leicht zu reinigen ist. Denn schließlich fließt beim Training auch viel Schweiß, deshalb muss das Material einer Pilates Matte pflegeleicht sein, damit nichts Klebriges auf der Matte haften bleibt. Die Trainingsmatte sollte stabil, nicht verrutschen, langlebig und nicht brüchig werden, auch wenn sie in täglicher Benutzung ist. Da Pilates- und Yogaübungen Ortsflexibel durchgeführt werden können, sollte die Pilates Matte leicht, zum zusammenrollen und gut zu verstauen sein. Beim Kauf einer Matte wird oft auch ein Gurt mitgeliefert, was den Transport noch flexibler macht.