Was versteht man unter Kraftausdauer? Die Kraftausdauer gilt als Ermüdungswiderstandsfähigkeit der Muskulatur. Bei der Kraftausdauer sollte einer Kraftbelastung möglichst lange standgehalten werden.Dabei geht es in erster Linie nicht darum, möglichst viel Kraft zu entwickeln, sondern vielmehr darum, die Kraft über einen möglichst langen Zeitraum aufrecht zu erhalten.Die Kraftaufbringung (Intensität) muss allerdings dennoch mind. 30 Prozent … Krafttraining: Kraftausdauer weiterlesen