Outdoor Fitness und Calisthenics, also das Training mit dem eigenen Körpergewicht, gehören einfach zusammen. Calisthenics-Anlagen bieten ausreichend viele Möglichkeiten für ein effektives Fitness-Workout. Zwar ist die Trainingsmethode besonders unter jungen Leuten bekannt und beliebt, was jedoch nicht bedeutet, dass sämtliche Altersklassen an den Anlagen auf ihre Kosten kommen können. Damit sind Calisthenics-Anlagen optimal für den öffentlichen Raum, an dem viele Zielgruppen zusammenkommen.
Einsatzorte von Calisthenics-Geräten
Calisthenics-Anlagen können an verschiedenen Orten eingesetzt werden, um Menschen eine Möglichkeit zu bieten, im Freien zu trainieren und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Hier sind einige mögliche Einsatzorte für Calisthenics-Anlagen:
- Öffentliche Parks und Grünflächen
- Schulen und Universitäten
- Wohnanlagen und Wohngebiete
- Sportvereine und Fitnessstudios
- Firmen- und Firmengelände
- Strandpromenaden und Uferbereiche
- Stadtplätze und öffentliche Plätze
- Campingplätze und Ferienanlagen
Das spricht für Calisthenics-Anlagen
✓ Outdoor Sportangebote vorantreiben
Sport bzw. Fitness im Freien ist präsenter denn je und wird von immer mehr Sportlern gewünscht, in Sportvereinen und auch im kommunalen Bereich. Mit Trainingsgeräten wie einer Calisthenics-Anlage, die zu den Klassikern im Outdoor-Fitnesspark gehört, gewinnen öffentliche Flächen an Attraktivität. Einige Förderprogramme fordern zudem aktiv dazu auf, Outdoor-Sportangebote voranzutreiben umso die körperliche Aktivität vieler Menschen zu fördern.
✓ Calisthenics bedeutet gesundes Training
Das Training mit dem Eigengewicht ist gelenkschonender als Krafttraining mit Gewichten. Damit sinkt die Verletzungsgefahr beim Training. Beim Calisthenics liegt der Trainingsfokus selten auf einer speziellen Muskelgruppe, stattdessen werden immer eine Vielzahl an Muskelgruppen angesprochen, die intermuskuläre Koordination. Auch die Agilität wird gefördert, verkürzte Muskeln werden gedehnt und so die allgemeine Beweglichkeit verbessert. Alles in allem trägt zu einem gesunden Körpergefühl bei.
✓ Fitnessangebot für alle
Auf verhältnismäßig kleinem Raum können an einer Calisthenics-Anlage gleichzeitig mehrere Sportler trainieren. Das Trainingsniveau lässt sich frei wählen, was die Anlage so vielfältig macht: Kinder messen ihre Kräfte, Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Altersklasse trainieren an ihrer Fitness und die Calisthenics-Szene führt beeindruckende Tricks durch. Auch das Thema Inklusion wird nicht vernachlässigt, denn durch niedriger angebrachte Elemente können auch Menschen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, mittrainieren. Eine Calisthenics-Anlage wird so zum attraktivem Treffpunkt mit urbanem, aktiven Fair.
✓ Geringe Unterhaltungskosten für Betreiber
Ebenso wie begeisterten Outdoor Sportlern machen ungemütliche Witterungen der Calisthenics-Anlage nichts aus. Die Elemente sind vollkommen wetterfest und halten Dauerregen, eisigen Temperaturen sowie starker Sonneneinstrahlung stand. Die Geräte sind über Jahre hinweg robust und stabil, was die Wartungs-/Unterhaltungskosten niedrig hält. Dadurch, dass die Anlagen keine beweglichen Teile besitzen, sind sie außerdem diebstahlsicher und weniger anfällig für Vandalismusschäden.
✓ Outdoor Fitness zu jeder Zeit
An einer Calisthenics-Anlage kann zu jeder Zeit trainiert werden, unabhängig von der Tages- und Jahreszeit. Es ist kein zusätzliches Equipment notwendig, sodass auch spontane sowie kurze Trainingseinheiten, z. B. während des Joggings, eingebaut werden können. Auch kurze Trainingsintervalle, die regelmäßig stattfinden, nützen bereits etwas.
Elemente einer Calisthenics-Anlage
Calisthenics-Anlagen gibt es in kompakten wie auch umfangreichen Ausführungen. Typischerweise besteht die Anlage aus diversen Klimmzugstangen, Barren, Sprossenwänden und Hangelstrecken. Viele Modelle bieten einen flexiblen Aufbau durch eine beliebig hohe Anbringung der Stangen.
Modular hinzufügen lassen sich Trainingsgeräte wie Turnringe, Hangelgriffe oder ein Boxsack. Auch Elemente speziell für Kinder wie eine Schaukel oder eine kleine Boulderwand lassen sich realisieren.
Kübler Sport berät gerne zu Outdoor-Vorhaben und erstellt ein unverbindliches Angebot zur passenden Calisthenics-Anlage inklusive Montage.
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